O Inverno chegou a estação mais fria do ano e que começa no dia 21 de junho, é constante nessa época o surgimento de vários problemas de saúde, e normalmente relacionados com as alergias e algumas doenças respiratórias, tipo resfriado, gripe, bronquite, pneumonia, asma e a renite e tantos outros problemas de saúde que acometem as pessoas, principalmente as criança e os idosos devido as baixas temperaturas, tempo seco, aumento da poluição nas cidades e a umidade. Com algumas medidas simples no dia-a-dia, é possível afastar essas tais enfermidades.
No inverno as pessoas geralmente permanecem mais tempo nos ambientes fechados e com isso, as proliferações dessas doenças virais se tornam mais comuns e frequentes.
A asma e a rinite são as doenças mais comuns e elas ocorrem porque o aumento do ar seco mantém mais partículas de poluição suspensa no ar. Algumas maneiras podem ser feitas para diminuirem os problemas, uma delas é mudar a maneira como a limpeza da casa ou do local de trabalho é feito. Não use vassoura ou aspirador de pó, o indicado é a utilização de panos úmidos, evitando o uso de produtos químicos. Manter sempre o ambiente ventilado, outro cuidado para evitar as contaminações das doenças de inverno é evitar ambientes fechados com aglomerações de pessoas como o transporte coletivo lotado, cinema e shopping.
O frio chega e é a hora de tirar as roupas de lã e os casacos do armário, e isso também pode ajudar as doenças é importante antes de usá-las, elas sejam lavadas e expostas ao sol.
Quem já tem alergias evitar roupas de crochê ou tricô, dar preferencias por peças de algodão, os edredons são mais recomendados do que os cobertores de lã.
Fique sempre atento as variações de temperatura em casa ou no trabalho ou em outros locais fechados, porém, ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças.
Para se evitar problemas de saúde no inverno:
- AGASALHE-SE ANTES DE SAIR.
- MANTENHA DIÁRIA A HIGIENE DOMÉSTICA, EVITANDO O ACUMULO DE POEIRAS QUE DESENCADEIA ALERGIAS.
- USE SORO FISIOLÓGICO PARA OS OLHOS E NARINAS NO CASO DE IRRITAÇÃO.
- EVITE A EXPOSIÇÃO PROLONGADA EM AMBIENTES COM AR CONDICIONADO QUENTE OU FRIO.
- DURMA EM LOCAL AREJADO E O AMBIENTE UMEDECIDO. PODEM SER UTILIZADO UMIDIFICADORES DE AR, TOALHAS MOLHADAS OU RESERVATÓRIOS COM ÁGUA NOS QUARTOS.
- BEBA BASTANTE LÍQUIDO E CONSUMA ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA , C COMO O LIMÃO, LARANJA E ACEROLA E LAVE AS MÃOS COM BOA FREQUÊNCIA.
- AS PESSOAS COM ALERGIA EVITAR O USO DE COBERTORES QUE SOLTAM PELOS, SUBSTITUÍ- LOS POR MANTAS DE TECIDO SINTÉTICO OU ALGODÃO.
- AS ALERGIAS PODEM SER REDUZIDAS LAVANDO E SECANDO AO SOL AS ROUPAS ANTES DE USAR.
- É IMPORTANTE NO CASO DE QUALQUER SINTOMA DE MAL ESTAR, SEMPRE PROCURAR UM MÉDICO E SEGUIR AS SUAS RECOMENDAÇÕES. VACINAS CONTRA A GRIPE E A PNEUMONIA EVITAM COMPLICAÇÕES.
- NÃO TOME QUALQUER TIPO DE MEDICAÇÃO SEM A PRESCRIÇÃO MÉDICA.
BOM INVERNO. (AH QUE FRIO !)
